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8大药膳:要高考,多补脑

2016年05月27日 来源:考试无忧无虑  打印 | 收藏 |
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  2016高考食谱:养生药膳大集合Okj考试无忧无虑

  进入第一轮复习,考生常学习到深夜,导致用脑过度、头昏眼花、体质相对下降、免疫力降低、记忆力下降、学习效率降低。因此,配餐应以补血养心、清肝明目为主。下面为考生推荐几款食疗药膳。Okj考试无忧无虑

  1、人参粥Okj考试无忧无虑

  人参3克,大米100克,冰糖适量。将人参研为细末备用。先取大米煮粥,待熟时调入人参末、冰糖,再煮一、二沸即成。可健脾益气,适用于脾胃亏虚所致的心悸、健忘、脚软乏力等。Okj考试无忧无虑

  2、桂圆蛋汤Okj考试无忧无虑

  鲜桂圆肉50克(干桂圆肉25克),鸡蛋2个,干红枣15个,红糖适量。红枣、桂圆肉洗净,加水适量煮至红枣熟烂,将鸡蛋打散冲入汤内稍煮,加红糖,当做甜品服用。具有温阳补气养血的功效。适合气血亏虚体质考生经常食用。Okj考试无忧无虑

  3、龙眼肉粥Okj考试无忧无虑

  龙眼肉15克,大枣5枚,大米100克,加清水适量同煮为粥服食。可养心安神,健脾补血,适用于心血不足所致的心悸、失眠、健忘等。Okj考试无忧无虑

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